jak sie nie chce

Anubis84, tak jak pisałem białka i gainera biorę bardzo rzadko, tylko gdy brakuje węgli lub białka w diecie, i jest to przeważnie porcja, lub pół porcji, czyli bardzo mało. Emenems dzisiaj rozcieńczyłem bardziej suple i ból brzucha zniknął, ale po każdej porcji leciałem do kibla. Nie chce wam obrzydzać dnia, ale nie potrafię tego inaczej ująć. Po [...]

ziorock Tez chce zredukowac swoj fet i mam z tym problem. Ale widze ze tobie sie to udalo moglbym napisac jakie konkretnie cwiczenia robisz/robiles. Chodzi mi o to bieganie i brzuch. Jak dlugo, jak czesto, ile powtorzen jaki tempem itd. Chce tez spalic tluszcz z bioder ale to trudne a w dodatku nikt nie chce mi powiedzec jakie cwiczenia moga mi [...]

black_jack: no sorki ale jak Michail odpowiada na te same pytania po raz xxx a odpowiedz na to pytanie jest strone wczesniej tylko komus NIE CHCE SIE poszukac to moze chyba go odeslac a pomylic sie kazdy moze tym bardziej rozpisujac spora liczbe planow i diet (dla kazdej grupy z osobna) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! [...]

[...] + dieta - jednak to dla mnie nie jest jasne bo niektorzy twierdza, ze to nie jest cwiczenie aerobowe, tylko na kondycje, i ze powyzej godziny mięsnie sie rozbudowują. I jak to jest z tym tentnem, tak ciezko jest utrzymac przez godzine stale tento? Ja skacze ok. tygodnia po 45 ~ 60min nie za duzo? nie chce mieć duzych mięsni xD jak by ktoś [...]

masz w hvj szczęścia jeżeli tam w ogóle jest bold ale w to że rozkręcił się już w pierwszy tygodniu jakoś nie chce mi się wierzyć ! Equipoise należy traktować jak lek o dłuższym działaniu.Chociaż nie mamy w jego przypadku wielu danych farmakokinetycznych (jest on przeważnie stosowany u zwierząt),to ester undecylenian jest bardzo długi i bardzo [...]

na kicka dalem oxe wiec narazie daje rade...tez myslalem nad tesciem, ale...nie chce jeszcze androgennych ...chyba, że sie jeszcze na cyklu rozmysle...zobaczymy jak moj atomic sie spisze, ale ja mam inne dawkowanie - daje 200mg e2d...Dal mi rade nie by;le kto, wiec sie stosuje do tego (a teraz mozecie mnie za to dawkowanie objechac )

Aaaa.... to nie chce wiedzieć, bo się zawstydze Słusznie, potem spać nie będziesz mógł Wiecie ile się nasłuchałam posądzeń, że odżywki to sterydy? Książkę by o tym można napisać. Jak sobie ostatnio popijałam BCAA to się dowiedziałam od koleżanki, że będę po tym bezpłodna

[...] pisałam wczesniej, zobacz ile jest postow na forum od dziewczyn(i nie tylko) które chcą umięśnić, uwypuklić, ujędrnić, powiękrzyć pośladki, jesli naprawde jest tak jak piszesz ze masz pośladki jak sportowiec, to czego jeszcze chcieć?Ja rozumiem ze każdy ma jakiś problem, i coś chcialby zmienić, ale prooosze, bez przesady.Pozdrawiam. no [...]

[...] podstawy krav megi i sądze że jest na ulicy równa kungfu a nawet gorsza. Jeśli pójdzie na ciebie atak z nienacka choćby nożem wątpie czy go szczaisz . A z refleksem jaki zdobywasz w treningu kung fu jest to o wiele łatwiejsze. (Jeśli ktoś chce mogę podać kilka ćwiczeń na refleks) jeśli pójdzie na Ciebie atak znienacka to jedyne co Cie [...]

[...] nie starują ludzie przypadkowi, lecz ludzie odnoszący w sztukach walki znaczące sukcesy (patrz Nastula). Słuchać Mariusza i brać na poważnie to co mówi to lekka przesada. O jaką dyscyplinę się go nie zapytać to ćwiczy ją po 10 lat i poświęca jej kilka godzin dziennie, Panowie na to doby nie starcza. Zresztą o czym rozmowa wielu z nas ćwiczy [...]

[...] dla siebie:P ) 1) notoryczne polerowanie maczugi - złe samopoczucie, senność, niechęć, słabsza kondycja fizyczna najgorzej "po stanie rozkoszy" (akurat nie wiem jak to u mnie działa ale mam mniej siły do uprawiania sportu), duży apetyt. 2) polerowanie co 3 dzień - odczucia: lepsza motywacja do pracy, lepsza kondycha, lecz zdarzały [...]

może spróbuje jeść to co zawsze, ale zwiększyć miche? Ogólnie nie chce już dużo rosnąć, tylko teraz przez zimę przytyć jak najwięcej no i na wiosne zredukować. Jak tylko po zimie stopnieje śnieg to zabieram się też za bieganie, po zdaniu matury chce starać się o dostanie się do wojska, więc będę stawiał kondycję na pierwszym miejscu. Tak więc, co [...]

Srodki wybrał sobie do dupy, znaczy sie ich połaczenie. Jezeli chce siłe to propionat+ wino albo propionat + para Branie stanabolu po para nie jest zbyt madre i zdrowe bo jego watroba i tak juz dostała po dupie po trenie w tabsach. Jezeli juz ma te srodki i koniecznie chce na nich zrobic cykl to tak : Boldabol : 1) 400 mg, 2-9) po 200 mg Parabolan [...]

[...] progresja?? Trening A 1. Podciąganie na drążku podchwytem 2. Rozpiętki (na desce do prasowania pod kątem 35-45stopni albo płasko)>Pyt. Jest sens robić same rozpiętki jako jedyne ćw.na klatkę podczas jednego trenigu? Jeśli nie, to zamieniłbym na pompki (na uchwytach do pompek) z normalnym albo wąskim ustawieniem rąk>Pyt. Ewentualnie co [...]

[...] starałem się wybrać takie ćwiczenia, które wyeliminują taką możliwość... Martwy ciąg na prostych nogach nie będzie problemem i jestem tego pewien. A mógłbyś jeszcze napisać jak najlepiej wykonywać serie (ile powtórzeń czy może system 15x10x5), oraz jak szybko ??? Jutro chciałem rozpocząć trening na poważnie, a nie chce iść wiedząc że mogę robić [...]

[...] dość życia studenta-trolla, którego czas wolny opiera się na toczeniu browarów i wpieprzaniu pizzy. Od 1 stycznia prowadzę czystą michę przy około 2400-2500kcal. Okno tak jak poprzednio, tj. 12:00-20:00, przy czym w dni treningowe będę je trochę przesuwał i wydłużał, ponieważ nie daję rady ćwiczyć na czczo, a treningi mogę robić jedynie w [...]

[...] podczas cwiczen ktore odbywaja sie pod nieanatomicznym katem nie chce tu nikogo pouczac ale moze technika ktoregos z cwiczen jest nie odpowiednia. nie pod takim katem jak trzeba wtedy wektor obciazenia przypada czesciowo na tkanke zewnetrzna (sila scinajaca). Ja polecam lekki antybiotyk i cos przeciwzapalnego. nie ignoruj problemu bo [...]

[...] nie moge teraz znalezc....bo nie wiem,czy sam wyciagnales ten plan,czy ja ci go podsunalem. jesli ja-to chyba sobie zarty robisz z ta zmiana. przyjdz za pol roku i napisz,jak daleko poszedles silowo,bo jest TRAGICZNIE! jakbys zaczal wczoraj. jesli nie olejesz dwoch kolejnych czynnikow,czyli zarcia i regeneracji(snu),to powinines swoje lapeczki [...]

[...] naprawde w ch... wystarczy troche posiedziec i poczytac, nikt za Ciebie wsztskiego nie ulozy. jezeli zaczynasz powinienes zrobic to act, o ktorym Ci pisalem. Nie pytaj tez jakimi ciezarami masz cwiczyc bo nie znamy Twoich mozliwosci. Jezeli juz koniecznie chcesz cwiczyc splitem to trzymaj sie oglonych zasad, na duze grupy miesniowe (nogi, [...]

Ok dzieki chlopaki bo juz sie zaczalem po prostu wnerwiac a metki nie chce tak nagle podnosic, chce ciagnac piramidke zeby nie zarzynac za bardzo watroby ale nic to zobaczymy jak to bedzie trza byc dobrej mysli